Gente a partir de amanhã vou começar a tomar no meu pós treino
Whey + Malto que já tomava e + 2 capsulas de BCAA
Já tomei o BCAA e me sentia bem e resolvi voltar, vou começar a tomar Caseína antes de dormir tambem, tava tomando glutamina mas vou trocar (eu acordo com muita fome) e a nutri disse que seria bom eu começar a tomar antes de dormir.
Meu dia começou assim:
1 capsula de oxy
Ontem fui abastecer minha geladeira rsrsrsrs e não encontrei meu leite de soja zero aí tive que comprar o que tomava antes, ele é bom viu mas o de soja é melhor.
É esse:
Café com leite + Panqueca salgada + queijo ricota
14:00 - ALMOÇO
Bom Gente vou indo depois posto o restante
Bjos e um ÓTIMO FERIADO PRA VCS
Bjos da Tati
grande alimentação parabéns....eu sei o que é chegar ao supermercado e não ter leite de soja é horrível porque ja estamos tão habituadas :)
ResponderExcluirPois é Flavinha mas é aquele negócio quem não tem cão caça com gato rsrsrsrs. Só não dá pra ser integral.
ResponderExcluirBjos